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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以(yǐ)免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆(jiāng)除(chú)少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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