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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。