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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(z中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久hān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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