中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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