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　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。<筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思/p>

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòn筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思g)的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开(kāi)食(shí)用。筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。