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古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡(fēi)一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营养(yǎng)成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的(de)含量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然(古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好rán)能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好style="white-space: normal;">速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们(men)称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大(dà)量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，偶(ǒu)尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不(bù)容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起(qǐ)到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳(láo)、提高自身注(zhù)意(yì)力的感(gǎn)觉(jué)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水化(huà)合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后(hòu)获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。