酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤>

一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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