河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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