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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴(liú)是补血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能(néng)促进铁的(de)吸收,起到补血(xuè)效果。

　　石榴的含铁(tiě)量不是(shì)很(hěn)高,但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的(de)吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

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　　1、看颜色。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多(duō)，按表皮分有红(hóng)色、黄色(sè)等，一般红(hóng)中带点青(qīng)，青中(zhōng)带点黄(huáng)的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮(pí)色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整(zhěng)，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆(yuán)的石(shí)榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而(ér)外(wài)观果棱显现的，才(cái)是皮薄(báo)完全成熟的石榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个石榴，手感(gǎn)重的相(xiāng)对水分大、汁液(yè)多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧(jǐn)绷的(de)新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是(shì)新鲜石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑(bān)的可能是存放时(shí)间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成熟的(de)石榴开口也(yě)是自然(rán)开裂的，这(zhè)样(yàng)的开口不会影响石(shí)榴的(de)品质及口感。

　　但(dàn)也有一(yī)些石榴(liú)是因为雨水和日晒而导致的(de)非自然(rán)开口(kǒu)，这样的开口会影响石榴的口(kǒu)感，果(guǒ)粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用(yòng)指腹(长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名fù)稍稍按压石榴的表皮(pí)，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不(bù)新鲜(xiān)或者内部已(yǐ)经发(fā)烂的石榴(liú)按下去则会软(ruǎn)软(ruǎn)的比(bǐ)较(jiào)松弛。