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值此之际是什么意思春节，值此之际速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥(féi)作(zuò)用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定了(le)最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作(zuò)用是在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会(huì)有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每值此之际是什么意思春节，值此之际杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄(shè)入(rù)会让(ràng)人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的(de)，所以我们经常会提(tí)到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也(yě)可以(yǐ)让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

值此之际是什么意思春节，值此之际

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺(shùn)滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香(xiāng)，但却(què)是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都(dōu)大量的摄(shè)入添(tiān)加了植(zhí)脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要(yào)是(shì)以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成分表来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热(rè)量其(qí)实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在(zài)喝(hē)了(le)咖啡之(zhī)后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要(yào)注(zhù)意(yì)它的(de)能量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其(qí)成(chéng)本非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的(de)使用(yòng)到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血(xuè)管系(xì)统具有非(fēi)常可怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不(bù)断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的(de)含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派(pài)等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。