放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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