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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶拉斯维加斯在美国的哪个地方拉斯维加斯是沙漠城市吗一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人拉斯维加斯在美国的哪个地方拉斯维加斯是沙漠城市吗体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。