一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)广西属于南方还是北方最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人广西属于南方还是北方体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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