一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用(敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

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