说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思