中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的(de)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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