河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃(ch2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数ī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数