酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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