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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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