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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)

　　美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗避免摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适(shì)当的食(shí)用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次(cì)摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿(niào)病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建议食用山竹(zhú)，食(shí)用后引(yǐn)起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体(tǐ)健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的(de)发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含有丰富(fù)的膳(shàn)食(shí)纤维，可(kě)以预(yù)防孕期的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡(héng)，多(duō)吃富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可(kě)以减少(shǎo)便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡(héng)，饮食要(yào)多样化。

山竹孕妇一天吃(chī)几个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天(tiān)吃(chī)2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果的糖分含量都是比较高(gāo)的(de)，山(shān)竹也(yě)属于比较甜的(de)水(shuǐ)果。

　　水(shuǐ)果(guǒ)里面的果糖，如果孕妇摄入太多(duō)，容(róng)易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜(tián)的水果都要适当的控制(zhì)食用量，适当的吃(chī)一点就可以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比较(jiào)甜(tián)的饮料也(yě)要少喝，因为(wèi)饮料的糖分也(yě)很高。

　　如(rú)果孕期(qī)不注意饮食(shí)，引起了妊(rèn)娠期的糖(táng)尿病，是(shì)会对孕(yùn)妇和宝宝造成(chéng)风险(xiǎn)的，同样也会增加(jiā)剖宫产的概率(lǜ)。

山(shān)竹是有核好还(hái)是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的(de)多少，首先(xiān)和山竹的成熟(shú)程度有关，一般成(chéng)熟度低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外(wài)，山竹果肉瓣(bàn)数越多(duō)的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格(gé)贵(guì)还压(yā)秤，果(guǒ)核越(yuè)少，果肉就(jiù)越多，因此(cǐ)最好选择(zé)果(guǒ)核更少(shǎo)的山(shān)竹。

　　大(dà)家可以查(chá)看山竹底的(de)底部，有个花瓣形状的东西，一般(bān)这(zhè)个花瓣(bàn)的瓣数越多，则说(shuō)明果肉瓣数多(duō)，果(guǒ)核也就更少了。

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