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一公(gōng)里大概要走几分(fēn)钟
馈赠的意思> 一公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩的步行(xíng)速(sù)度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米(mǐ)/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现,走路速度(dù)每(měi)增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危(wēi)险就会(huì)下降12%。
一公(gōng)里大概多少步
是1700步左右的。
步(bù)行1公里不同速度步数不同,一般为1700步(bù)左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里(lǐ)与千米的区别
公里是由市制单(dān)位“里”的(de)衍生的(de)一个单位,就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤(jīn)是(shì)一样的,在本(běn)质(zhì)上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单(dān)位,在日(rì)常生(shēng)活(huó)中人们(men)早(zǎo)已习惯用公里来表达距离的单(dān)位,所(suǒ)以这(zhè)就是现在依旧有人(rén)使用该(gāi)单(dān)位(wèi)的原因。
千米(mǐ)俗称公里,一般(bān)用(yòng)英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定制的(de)标(biāo)准,之(zhī)后(hòu)就一直延(yán)续下来(lái),一公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一(yī)般(bān)用(yòng)“里”用的多,很久以前就有着几里地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代(dài)千米在国(guó)人心中传播(bō)开来,现在基本上人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是1公里(lǐ)等于多少千米呢?其实还是1千米(mǐ),都是(shì)可以(yǐ)相互进行换(huàn)算的。
自(zì)1929年民国推行计量改革以来,一里就被特指为一市里,人们常说的“几里(lǐ)地(dì)”就是根据(jù)这个计量单位来计算(suàn)的(de),而一里地就是500米,也就(jiù)是1公里的(de)一半(bàn),所(suǒ)以现在(zài)人们再说一公里等于多(duō)少(shǎo)千米的时候就不(bù)要(yào)弄混了,一公里就是(shì)一(yī)千米,一(yī)里才是0.5千米。
散步时(shí)做(zuò)到三宜:
一宜(yí):轻(qīng)松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及(jí)的(de)。
二宜:从(cóng)容(róng)和缓,不(bù)宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形(xíng)动(dòng)而不(bù)疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体弱(ruò)者。
快步是步频稍(shāo)快,步幅(fú)也不(bù)太大的步(bù)行,每(měi)分钟约(yuē)120步左右,这(zhè)种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精神,兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增加力(lì)量。
还有一种比较自(zì)由的逍遥步,时(shí)快时慢,且走且(qiě)停,行走一段路程后可以(yǐ)休息,继而(ér)再(zài)走。
步行方法还有很多。
不管是那种形式的步行,犹如文(wén)化艺(yì)术一样(yàng),没有(yǒu)一成不变的固(gù)定模式。
即便是同(tóng)一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱(ài)好(hǎo)也常有变化,因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动。
一(yī)公里大概(gài)多少(shǎo)步
正常行走一公里大(dà)约1666—2500步。
通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān),1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是(shì)抬头挺(tǐng)胸,目要(yào)平(píng)视,躯(qū)干自然伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上肢与下肢配合协调(diào),步伐适中,两脚落地有(yǒu)节(jié)奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血平(píng)和,百脉(mài)畅通,是其他运(yùn)动所不(bù)及的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其(qí)自(zì)然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到(dào)形动(dòng)而不疲,否则容易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了