说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。