说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿太深是一种什么体验，太深是不是不好(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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