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黍米可以减肥吗

　　黍米是(s不拘于时句式类型，不拘于时句式还原hì)可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的(de)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排(pái)出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢不拘于时句式类型，不拘于时句式还原十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺不拘于时句式类型，不拘于时句式还原毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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