韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股-橘子百科-橘子都知道

韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

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　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。