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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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