宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他(tā)部位(东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

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