酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(d三公里是多少米，三公里是多少米e)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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