说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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