酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴竹荪煮多久到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛竹荪煮多久(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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