说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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