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阅历是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(阅历是什么意思yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。