酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内p>

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内)释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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