而且也(yě)能避(bì)免营养(yǎng)被高(gāo)温破(pò)坏(huài)，可以在拌凉菜或者是做(zuò)蔬(shū)菜(cài)沙拉(lā)的时候加(jiā)入一些(xiē)，并(bìng)不会(huì)有影(yǐng)响，因此可以(yǐ)生吃(chī)。橄榄油也可以在(zài)烹(pēng)饪的时候(hòu)食用，但(dàn)是尽量(liàng)不(bù)要油温太高。

　　平时要注意保持健(jiàn)康的饮食习(xí)惯，多吃蔬菜(cài)水(shuǐ)果或(huò)鸡(jī)蛋牛奶等食物(wù)，并(bìng)且还(hái)要注意保证营养的均衡(héng)摄(shè)入，尽量少吃(chī)一(yī)些油腻的食物，以免(miǎn)影(yǐng)响身体健康。

橄榄油沾到衣服上怎么去除

　　1、把洗涤(dí)剂（不加(jiā)水）涂抹在沾了(le)油(yóu)的地(dì)方，（衣服是干的）轻轻的撮，等撮干了，再(zài)用(yòng)手指蘸一点水，再(zài)撮，这样反复4次就可(kě)以用清水洗掉(diào)洗涤剂了。

　　2、用洗洁精洗，洗一些(xiē)油质(zhì)的污渍不(bù)一定要洗衣粉就好用(yòng)，用洗洁精一(yī)样把(bǎ)菜油(yóu)什(shén)么的洗掉了。

衣服上沾了橄榄油，怎么去(qù)除

　　衣服上有橄榄(lǎn)油污渍(zì)可以尝试用“蓝月亮干衣(yī)预(yù)涂法”来去除(chú)：

　　1.衣服干(gàn)的时候，用洗衣液原液涂(tú)抹在污渍处；

　　2.涂后不要马上(shàng)洗，静置5分钟，再(zài)用洗衣液(yè)常(cháng)规洗涤(dí)。

　　3.您可以用蓝(lán)月亮手洗(xǐ)专(zhuān)用洗衣液，手洗专用洗衣液采用了专(zhuān)门的配方，原(yuán)液可以直接预(yù)涂，有效去除油渍(zì)、果渍等，不留痕迹。

　　如果(guǒ)还(hái)是没法去除， 建议(yì)您使用(yòng)蓝色月光彩色衣物色渍净加衣领净，方法(fǎ)如(rú)下(xià)：

　　1.先用(yòng)洗衣液(yè)洗净(jìng)衣物(wù)；

　　2. 往盆中倒少量水（约(yuē)0.5升），用蓝色(sè)月光(guāng)彩色衣(yī)物色渍净（蓝月(yuè)亮彩漂升级版）瓶盖量取(qǔ)彩色衣(yī)物色渍净、衣(yī)领净各1.5瓶盖(gài)（各60克）加入水中(zhōng)，搅匀。

　　放入衣(yī)服浸(jìn)泡过夜，漂(piāo)洗干净。

　　* 水(shuǐ)量宜使衣服刚湿透，彩色衣物(wù)色渍净和衣领净用量根据水量相应增减。

　　若(ruò)浸(jìn)泡过夜(yè)后仍(réng)有(yǒu)色渍未去除，可继(jì)续延长(zhǎng)浸泡时间。

　　注意事(shì)项：彩色衣(yī)物(wù)色渍净(jìng)不适(shì)用于易(yì)褪色(sè)衣物、干洗衣物，避免接触(chù)衣(yī)物上(shàng)的金属纽扣、拉链、金属(shǔ)饰物等。ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团p>

　　如果您还有其他洗(xǐ)衣问题欢(huān)迎咨询(xún)蓝月(yuè)亮科学洗衣。

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