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病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖<病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语/h3>　　河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。