中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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