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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023,中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022
中考立定跳远男生满分2.5米,女生满分2.02米(mǐ)。中考体育各地市的评分标准略有不同,具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。
中(zhōng)考立定跳远成绩标准男(nán)生标准:
及(jí)格(gé)(60分(fēn)):185厘米;
良好(80分):225厘米;
优秀(90分(fēn)):240厘米;
满分(fēn)(100分):250厘米。
女生标(biāo)准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘(lí)米。
立定(dìng)跳远(yuǎn)练习方法1、挺身跳:原地(dì)屈膝开始跳(tiào),空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò),髋关节完全打(dǎ)开(kāi),做出背弓动(dòng)作,落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。
2、单足(zú)跳前(qián)进练习:一般采(cǎi)用左(右)去右(左)来的(de)方法进行练习,距离控制在(zài)25-30米左(zuǒ)右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳,空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌,落(luò)地时一定要屈膝缓冲。
逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiā旁站巡视平行检验什么意思,平行检验包括哪些内容n)远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。
4、跳(tiào)台阶:两(liǎng)手背在身后,两(liǎng)脚平行开立(lì),屈膝半(bàn)蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
一次可跳20~30个台(tái)阶,重复(fù)3~4组。
力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础,但没有合(hé)理(lǐ)的技术,力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现,两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。
因此,在进行腿部(bù)旁站巡视平行检验什么意思,平行检验包括哪些内容力量练习的同时,必须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。
2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)?
2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(各(gè)地略有不同,仅供参(cān)考)。
1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn):
及格(60分):185厘米(mǐ)。
良好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘(lí)米。
满分(fēn)没(méi)银(100分):250厘米。
2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn):枯衡宴
及格(60分):146厘(lí)米。
良好(80分):176厘(lí)米(mǐ)。
优秀(xiù)(90分):190厘米(mǐ)。
满(mǎn)分(fēn)(100分):202厘米。
体育考试结构和分值:
体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式,即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。
2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩(总分(fēn))取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计(jì)。
初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。
体育满分(fēn)为50分。
分(fēn)分易(yì)得,分分珍(zhēn)贵(guì),对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说,体育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不(bù)丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了