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一公里大概要走(zǒu)几分(fēn)钟
一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路(lù)速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。
一(yī)公里大概多少步
是1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里(lǐ)不同速度步(bù)数不(bù)同(tóng),一般为1700步(bù)左(zuǒ)右。
正(zhèng)常人的步行速(sù)度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时(shí)。
公里与千米的(de)区别
公(gōng)里(lǐ)是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位,就像公斤与斤是(shì)一(yī)样(yàng)的,在本(běn)质上(shàng)都是属于中(zhōng)国传统的(de)单位,在日常生活中(zhōng)人们早已习惯用公里来表达(dá)距离的单位,所以这就是现(xiàn)在依旧有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原因。
千米(mǐ)俗称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的(de)时候由法国(guó)科(kē)学(xué)家组成的(de)特别委(wěi)员会定制的(de)标(biāo)准,之后就一(yī)直延话说三遍淡如水下一句是什么意思,话说三遍淡如水下一句是什么成语续下来,一(yī)公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人一般(bān)用“里”用的多(duō),很久以(yǐ)前就有着(zhe)几里地的称(chēng)呼,所以公里逐渐取代千米在国(guó)人(rén)心中传(chuán)播开来,现在基本上人(rén)们都是用公(gōng)里(lǐ)来表示(shì)距(jù)离,但是1公里等(děng)于(yú)多少千米(mǐ)呢?其(qí)实(shí)还是1千(qiān)米,都是可以相互进行换算的。
自1929年民(mín)国(guó)推(tuī)行计量改革以来,一里就(jiù)被(bèi)特指为一市里,人(rén)们常说(shuō)的“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计(jì)算的(de),而(ér)一里地(dì)就是500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所以(yǐ)现(xiàn)在人们再说(shuō)一公(gōng)里等于(yú)多(duō)少千米(mǐ)的时(shí)候就不要弄混了,一公(gōng)里就(jiù)是一千米,一里才是0.5千米。
散步(bù)时做到(dào)三宜:
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气血平和,百脉畅(chàng)通,是(shì)其(qí)他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容(róng)和缓,不宜(yí)匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量力而行,做到(dào)形动而(ér)不疲(pí),否则容易伤身体。
散步的速(sù)度(dù)也有(yǒu)规(guī)定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱者。
快(kuài)步(bù)是步频稍快,步幅也(yě)不太大的(de)步行,每分钟约120步左右(yòu),这种散(sàn)步比较(jiào)轻快(kuài),可振奋精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力(lì)量(liàng)。
还有(yǒu)一种比较(jiào)自(zì)由的逍(xiāo)遥(yáo)步(bù),时快(kuài)时慢,且走且停(tíng),行走一段路程后(hòu)可(kě)以休(xiū)息,继(jì)而再(zài)走。
步(bù)行方法还有很多(duō)。
不管是那种形式的(de)步行,犹如文化(huà)艺术一样,没有一成不(bù)变(biàn)的固定模式(shì)。
即便是同一(yī)个(gè)人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常有变化,因此,凡事随(suí)缘皆有味(wèi)。
这个缘在步行中说(shuō)来就是(shì)有恒:持之(zhī)以(yǐ)恒;有序:循序渐进(jìn);有(yǒu)度:适(shì)度运(yùn)动。
一公里大概多(duō)少步
正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。
通常人(rén)每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里(lǐ)等(děng)于(yú)1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸话说三遍淡如水下一句是什么意思,话说三遍淡如水下一句是什么成语,目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与(yǔ)下肢配(pèi)合协(xié)调,步(bù)伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三(sān)宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事(shì)烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了