河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(k中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵è)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵p>

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