豫n是河南哪里的车牌t: 24px;'>豫n是河南哪里的车牌trong>河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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