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红楼梦多少字速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更(gèng)好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)红楼梦多少字味是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决(jué)定的(de)，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了(le)最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每(měi)天(tiān)饮用的量(liàng)，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的(de)成分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟(gòu)病，主要(yào)是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的(de)好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了(le)，这主要(yào)是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大(dà)量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的(de)脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是好(hǎo)身(shēn)材(cái)的头(tóu)号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者(zhě)还(hái)是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓红楼梦多少字解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的(de)感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于(yú)奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。