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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào)，当作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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