白露(lù)，是(shì)“二十四(sì)节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白(bái)露(lù)节气过(guò)来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低(dī)。白(bái)露是秋(qiū)天的(de)第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温较(jiào)低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的(de)时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运动(dòng)。

运(虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么yùn)动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失(shī)衡(héng)而(ér)导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天(ti虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么ān)最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

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