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魔芋为什(shén)么(me)没有热量，魔芋粉丝千万别(bié)吃(chī)多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其他根(gēn)茎类植(zhí)物(wù)，不含有太(tài)多淀粉，倒(dào)是含有一种叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思可以消(xiāo)化这种成分的酶，所以它不但(dàn)不能被我们消化(huà)，还能吸收(shōu)大量的水分，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的典型的食物，一般每100克魔芋(yù)当(dāng)中就有七大(dà)卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋(yù)具有一定(dìng)的减肥功效，含有的葡(pú)甘露聚糖是可溶性纤维，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充(chōng)胃肠(cháng)，从而(ér)增加(jiā)饱腹感，能够减肥(féi)。

　　还是含纤维(wéi)素很(hěn)多的食物，适(shì)量吃会有效的促(cù)进肠的蠕(rú)动，还可以为人体补(bǔ)充葡萄糖(táng)甘露聚(jù)糖，可(kě)以达到清理肠道的目的，并且还能(néng)降血压、降低血脂。

　　适(shì)当的(de)吃魔(mó)芋能够有效的调(diào)节体(tǐ)内(nèi)的酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高(gāo)的(de)饱(bǎo)腹感和低热量，但是减肥时(shí)也只能(néng)偶尔(ěr)当(dāng)主(zhǔ)食(shí)使用，不能够多吃，否则会(huì)腹胀或者有轻(qīng)度(dù)腹泻症状。

　　生魔(mó)芋有(yǒu)毒，一定要煮三个小时以上才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以及多(duō)种维(wéi)生素(sù)和钾、磷、硒(xī)等矿物质元素，还含有(yǒu)人(rén)类(lèi)所需要的魔芋多糖，即葡(pú)甘露聚(jù)糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些种类块茎富含魔(mó)芋多糖，尤其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋(yù)腥味是自有的特别的气味，通常被(bèi)称(chēng)为(wèi)类似鱼腥味。

　　魔芋本身就(jiù)是有(yǒu)腥味的植物，挖出来就(jiù)是这样的，就像葱、姜等。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等级越高，可能相对的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋(yù)胶气味(wèi)可(kě)以做到很(hěn)轻微，但(dàn)还是会有一丁点，绝对一(yī)丝没有的是(shì)几乎不可能(néng)的(de)。

　　但是纯化微粉(fěn)，入水以后，气(qì)味会明显减轻，要注意加点(diǎn)蜂蜜或(huò)果汁调一下。

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