4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中(zhōng)考女子800米：考生在6分钟内跑完全程(chéng)，按秒(miǎo)表记录(lù)的(de)分(fēn)、秒(miǎo)记录(lù)成绩，不足(zú)一(yī)秒不计取(qǔ)。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生(shēng)带离跑道(dào)，时间按6分(fēn)钟处理(lǐ)，成绩记为0分(fēn)。

　　中(zhōng)考女子800米(mǐ)跑步方法：1、挑选(xuǎn)自己平时(shí)运动习惯穿的鞋子，会比较适(shì)应(yīng)，不会产生需要磨合的情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什(shén)么(me)问题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会浪费身体(tǐ)的能量。

　　此时，保(bǎo)持匀速(sù)。

　　不让自(zì)己落在(zài)最后也不要(yào)太(tài)往前抢(qiǎng)。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持(chí)均衡的呼吸速度，不要频频转换。

　　有的(de)时候会(huì)增加身(shēn)体的负担。

　　跑前(qián)放松好自己的(de)身体(tǐ)，自己的思想(xiǎng)，那么呼吸会很(hěn)容易。

　　很紧张的话，需要想想开心的(de)事(shì)情(qíng)。

　　4、跑步(bù)的(de)时候可以将身(shēn)边的某一建筑物或者某一物体(tǐ)作为目标(biāo)，当(dāng)跑过(guò)这个(gè)位(wèi)置(zhì)的时候，就意味着(zhe)又跑过了一圈，这样会更有动力(lì)往前跑。

中考女生800米跑步(bù)多少合(hé)格(gé)？

　　根据国家学生(shēng)体质(zhì)健康标准，以(yǐ)初一女生为例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为(wèi)让纤穗良(liáng)好；349"——为(wèi)优秀。

　　其(qí)余(yú)年级(jí)请参看国家学(xué)生体质健康标准中相关要求。

　　中(zhōng)考体(tǐ)育及(jí)格坦卜成绩，见下表(biǎo)：

　　各地(dì)中(zhōng)考体(tǐ)育项目不尽相同，应到(dào)相关部门(mén)进(jìn)行(xíng)更准确(què)的(de)咨询。

　　扩(kuò)展资料(liào)：

　　“男生1000米和(hé)女生800米(mǐ)跑(pǎo)”是体育中(zhōng)考初三女生(shēng)必考项(xiàng)目：

　　基(jī)本规则为：

　　（1）在200或(huò)400米环形跑道上进行。

　　（2）站(zhàn)立式(shì)起(qǐ)跑。

　　弧形(xíng)起跑线出发，起跑(pǎo)口令(lìng)发出前(qián)越(yuè)过(guò)起(qǐ)跑线为犯规(guī)。

　　起跑后(hòu)不分(fēn)跑道(dào)。

　　跑程中不(bù)得踏进跑道左侧跑(pǎo)道线，遵循右侧超越田径规则。

　　考试(shì)过程中考生无(wú)犯(fàn)规现象，记为成绩有(yǒu)效。

　　不得推(tuī)、拉(lā)、阻挡他人竖颤跑进，不得(dé)由他人代跑，借助他人力量跑(pǎo)进。

　　（3）考生(shēng)在6分钟(zhōng)内跑完全(quán)程，按秒(miǎo)表记录的分、秒记录成(chéng)绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内(nèi)未(wèi)跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)者，考务员将考(kǎo)生(shēng)带离跑道，时间按6分钟处理(lǐ)，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左右(yòu)编为一组(zǔ)，每个考生(shēng)一次考试机会。

　　参考资(zī)料来源：百度百科-体育中(zhōng)考(kǎo)

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