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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的(de)含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米)生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

　　一一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。