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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

　　山(shān)芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克(kè)熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维，还可以起到一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难(nán)以被(bèi)吸收(shōu)，而与(yǔ)肠(cháng)道微生(shēng)物(wù)的接触时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放(fàng)时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备(bèi)一个稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服，最后(hòu)在(zài)上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用，旧衣(yī)服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和(hé)吸潮的功效(xiào)，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在(zài)干燥通风(fēng)的地方，这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分，保(bǎo)持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn)，让(ràng)新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头，所以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)，担心这个(gè)芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃，所以说很多人常常为这(zhè)个事(shì)情(qíng)担忧，也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保(bǎo)存纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同不好很(hěn)容易坏掉的，也(yě)很容易(yì)发芽(yá)，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微(wēi)生物侵(qīn)染而(ér)腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也(yě)会引起(q纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同ǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō)，过干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用(yòng)，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长时(shí)间(jiān)，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意(yì)的是，在贮(zhù)藏初期，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风(fēng)散热。

　　控制(zhì)堆(duī)内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试(shì)上面我(wǒ)们介(jiè)绍(shào)的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方法(fǎ)，如(rú)果(guǒ)不(bù)是(shì)很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但是一(yī)定(dìng)不能削皮(pí)，这样(yàng)带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长久，如(rú)果没有(yǒu)冰箱，那么自己一定要(yào)把芋头放(fàng)在(zài)通风的地(dì)方(fāng)。

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