一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)2016年是什么年鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xī2016年是什么年n)发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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