河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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