酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁)吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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